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自律神経の働きを整えるために。

誰もが1度は「自律神経失調症」という言葉を聞いたことがあると思います。
これは自律神経のバランスが崩れておこる一連の症状の事です。
具体的には頭痛、肩こり、便秘、下痢、動悸、冷え、発汗、のぼせ、立ちくらみなど。誰もが1度は経験した事があるのではないでしようか?
では、そもそも自律神経とはなんなんでしようか?又、自律神経の働きを整えるためにはどうしたらよいのでしょうか?
ここでは、これらの疑問にお答えしましょう。